5 Ствари које мој супруг треба да управља својим симптомима реуматоидног артритиса


Поштујемо вашу приватност. Након венчања наше кћери, мој муж и ја , недавно у пензији, мислили су да је време да се опусти. Па ипак, он није био сасвим сам - и врло уморан. "Ох, опорављам се након сто људи у нашем дворишту", убедио ме је. Али замор трајао ... и трајао.

Поштујемо вашу приватност.

Након венчања наше кћери, мој муж и ја , недавно у пензији, мислили су да је време да се опусти. Па ипак, он није био сасвим сам - и врло уморан. "Ох, опорављам се након сто људи у нашем дворишту", убедио ме је. Али замор трајао ... и трајао. Иза колена су се појавили нодули испуњени флуидом, а ноге су му биле толико отечене да није могао да обучи ципеле. Коначно, једног дана је дошао кући и признао како се трудио до подземне железнице, осећао се толико уморним и слабим да није могао ни да држи корак са младом женом која је ходала испред њега у четири-инчним стилеттама.

Нешто није у реду. Али шта? Још један мјесец тестирања и посета доктора довели су до дијагнозе реуматоидног артритиса (РА). Спектар ове потенцијално ошамућене болести оставио нас је и широко и страховито.

То је било пре 11 година. Добар реуматолог и шок третман модификованог антителог лијека зауставили су да се мој супруг РА све погорша. Данас, он мора да прати режим дрогу који укључује метотрексат (лек за избор РА), рецептуалну фолну киселину, калцијум и друге лекове и суплементе. Али његов РА је под контролом и он је тако енергичан као и увек - подмет модерне медицине и његова пажљива пажња на болест која може да напада не само зглобове, већ и унутрашње органе.

Шта је реуматоидни артритис уопште?

Рхеуматоидни артритис је аутоимуна болест која узрокује упале, посебно у зглобовима. Имунолошки систем, који се обично бори против штетних освајача, као што су вируси и инфекције, умјесто шина и напада на здраво ткиво. Са РА, кључна мета оверактивног имуног система је синовиум: деликатна облога зглобова. Сновна течност подмазује и зглобне зглобове. РА може утицати на синовиум у прстима, коленима, куковима и другим зглобовима. Такође се може проширити на заједничко ткиво, ослобађајући хемикалије које могу узроковати хрскавицу и чак губитак костију.

РА је хронична - што значи да је упорна, рекурентна и тренутно неизлечива. То може довести до заједничке крутости и смањене или ограничене покретљивости. Није исто што и остеоартритис, али неки од ефеката остеоартритиса могу бити слични. Заправо, многи људи са РА имају и остеоартритис. Умерења могу бити нарочито тешка, уз упале и болове који доводе до оштећења зглоба и погоршања физичке функције.

РА само вам даје један избор - и то је управљање њиме

То је једина опција. Питање је како пронаћи прави третман и прилагодити свој животни стил. Не постоји решење за једно решење, јер РА може напредовати различито у сваком појединцу. Али постоје стратегије које пате од РА-а да пронађу баланс који функционише.

Гледајући како мој супруг живи са болом и фрустрацијом ове болести током протекле деценије, чудим се на примирју који он одржава са овим неумораним непријатељем. Увек је био одлучан, постао је одлучан у очувању своје издржљивости и марсализовању сила неопходних за борбу. Успио је да остане активан и потпуно партиципативан у животу који укључује и скрб за четири љубимца, укључујући два пса којима је потребно вежбање два пута дневно; одржавајући своју улогу гурмана и свакодневног кувара у нашем домаћинству; преговарање степеницама из друге приче у подрум свакодневно; и управљање великим дијелом реновирања куће у који се сада кренемо.

5 Стратегије које могу помоћи у управљању симптомима реуматоидног артритиса

1. Проналажење реуматолога који ће вам помоћи одржати здрав и активан живот

РА захтијева режим лијечења који треба пажљиво пратити за најбоље ослобађање од болова и упала. Разговарајте са својим доктором о свим подизама и падовима који такав режим захтева.

2. Одржавајте континуирано рутинско вежбање

За мог мужа то значи неколико миља шетње дневно, заједно са дневним истезањем. Повремено, када се јављају запаљења и бола, потребна је рехаб терапија. (Такође покушавам да га однесем на јогу. Многи болесници користе јогу како би олакшали јутарњу крутост и охрабрили проток крви. Медитација такође може промовисати здравље и добробит.) Доња линија: Наставите даље. Не останите на једном месту (на пример вашем столу) дуже од једног сата.

3. Испробајте топлину

Дуги врући туш често помаже да се избегне његов РА бол. (Купање у топлом базену је такође добро за отпуштање крутих зглобова.) Чаша врућег чаја је још један лек који ради за болне руке; Зелени чај је упакован са антиоксидансима који смањују запаљење и споро рушење хрскавице. А грејна плочица или грејна подлога за душек помажу му да избегне контракције мишића које спречавају сна и продужавају напетост. За неке, такође ради и олакшање хлађења - уместо топлине. Држање леденог паковања у пешкирима од 10 до 15 минута може да помири горење, отечене руке.

4. Одмор, спавање и хладноће

Спавање и одмор су кључни за пејсинг и избегавање умора и ракета.

5. Идентификовати храну која је добра - и лоша - за вас

Показано је да мале киселине, као што су омега-3, смањују запаљење у зглобовима. Рутх Фрецхман, РДН, портпарол Фондације Артхритис, каже да су омега-3 у хладним водама као што су харинга, скуша, пастрмка, лосос и туњевина "најочековније" антиинфламаторије. Али нису све масне киселине добре за вас. Насупрот томе, Фондација Артхритис каже да омега-6 масне киселине, које се налазе у грицкалицама и прженим хранама, као иу кукурузним, сунцокретним, шафраним и сојиним уљима, повећавају ризик од упале. Фондација Артхритис такође препоручује повећање воћа, поврћа и цјелих зрна у вашој исхрани како би додала влакна и смањила ниво Ц-реактивног протеина у крви, показатељ запаљења. Истраживачи на Универзитету Орегон Хеалтх & Сциенце Университи у Портланду сугеришу да трепавица или Монтморенци трешања, међу плодовима, укључујући боровнице и друге, "имају највећи антиинфламаторни садржај." Дакле, додајте их у јутарњу овсену кашу или направите пита од вишања!

Медјутим, успевате то, останите добро.

Тхе Ремеди Цхицкс

Кредит: иСтоцкЛаст Ажурирано: 10/19 / 2016Важно: Ставови и мишљења изражена у овом чланку су аутори, а не свакодневно здравље. Погледајте Више Ставови, савјети, изјаве, услуге, огласи, понуде или други подаци или садржаји који су изричите или доступни путем Сајта од трећих лица, укључујући и пружаоце информација, су они одговарајућих аутора или дистрибутера, а не свакодневно здравље. Ни свакодневно здравље, његови даватељи лиценце нити пружаоци садржаја трећих страна гарантују тачност, потпуност или корисност било ког садржаја. Штавише, ни свакодневно здравље нити његови даватељи лиценце не подржавају или су одговорни за тачност и поузданост било којег мишљења, савјета или изјаве на било којој локацији или услугама од стране било ког другог, осим овлашћеног свакодневног здравља или заступника лиценце док дјелује у његовом / њеном званичном капацитета. Можете бити изложени путем Сајта или Услуга садржају који крши наше смернице, сексуално је експлицитан или је иначе увредљив. Приступите сајтовима и услугама на сопствени ризик. Не преузима никакву одговорност за вашу изложеност садржају трећих лица на Сајтовима или услугама. Свакодневно здравље и његови даватељи лиценце не претпостављају и изричито се одричу било какве обавезе да добију и укључе било коју другу информацију осим ону која јој је пружена од стране трећих страна извора. Треба се схватити да не заговарамо употребу било ког производа или поступка описаног на Сајтовима или услугама, нити смо одговорни за злоупотребу производа или поступка због типографске грешке. Видети мање

Оставите Коментар