4 Масаже које олакшавају болечину артритиса


Поштујемо вашу приватност. Ако тражите олакшање од болова, Кључни одјевни предмети Масажа за АС не само да ослобађа чврсте мишиће, већ такође може помоћи у смањењу упале. Нису сигурни која масажа треба изабрати? Захтевајте прилагођену масажу како бисте олакшали болове и болове.

Поштујемо вашу приватност. Ако тражите олакшање од болова,

Кључни одјевни предмети

Масажа за АС не само да ослобађа чврсте мишиће, већ такође може помоћи у смањењу упале.

Нису сигурни која масажа треба изабрати? Захтевајте прилагођену масажу како бисте олакшали болове и болове.

Многи људи посматрају масажу као луксуз или попустљивост, али када имате артритичко стање као што је анкилозни спондилитис, то може значити разлику између болести и задовољства.

Иако постоје многи лекови за лечење анкилозирајућег спондилитиса, који је артритис узрокован запаљењем зглобова у кичми, неки људи сматрају да је масажа добар додатак њиховом третману анкилозирајућег спондилитиса. Нежно гнетење сесије за масажу може помоћи да се релаксирају мишићи који су постали болни и чврсти због нефлексибилног "бамбусовог кичме" који је уобичајен са условима.

РЕЛАТЕД: 9 Јога позадина за помоћ артритису

"Мишеви раде узимајући зглобова кроз низ кретања ", каже Јеффреи Голдстеин, МД, ортопедски хирург и директор услуге кичме у НИУ болници за зглобне болести у Њујорку. "Када се две кости споје заједно, тамо више нема покрета, тако да се мишићи чврсто и могу бити извор бола. Ако можете ослободити ту крутост, то је добро. "

Већина медицинских радника преферира лечење анкилозирајућег спондилитиса путем нехируршких средстава, додаје Др. Голдстеин, а масажа може помоћи у томе да то постигне. Масажа може такође радити смањењем запаљења - студија објављена у часопису Сциенце Транслатионал Медицине показала је да терапија масажом смањује активност ватросталних супстанци у телу, што може имати ефекат ослобађања од болова.

Плус, масажа се осећа добро и посета бањском или масажном студију је једноставно опуштајуће искуство, поготово у поређењу са напетом, понекад оштром атмосфером лекарске ординације. "Када је неко у болном циклусу, нешто умирујуће и умирујуће може бити веома ефикасно", каже Сара Дали, ПТ, терапеут и терапеут за масажу који посједује воду за водопаде у Миддлебуриу у Вермонту.

4 Масаже за анкилозни спондилитис

Ако сте спремни да пробате масажну терапију за болешћу анкилозирајућег спондилитиса, видећете да постоји много доступних облика. Ево неколико које бисте можда желели пробати:

1. Шведски. Ово је најпопуларнији тип и може бити добра анкилозиона спондилитис масажа. Користи дугачке потезе, кружне покрете и гњечење како би ослободили чврсте мишиће. Притисак може да се креће од веома лагане до дубоке, у зависности од преференције клијента. "Стварно покушавате да добијете циркулацију крви у мишићима", каже Рацхел Симон, ПТ, терапеут за масажу.

2. Схиатсу. У овом облику масаже, практикант масира специфичне тачке за које се каже да ублажавају бол у било ком другом делу тела. Масиране површине ће зависити од врсте болова које имате. Практичари такође могу лагано истегнути ваше удове. Заговорници шиацуа кажу да помаже у балансирању тока ки, што традиционална кинеска медицина каже да је животна сила присутна у свим живим стварима.

3. Лимфна масажа. Такође позната као лимфна дренажна масажа или "детоксична масажа", ова врста масаже користи светло, узорковане капке како би помогао вишак лимфне течности у крвотоку. "Тај тип масаже је веома добар за људе са артритисом, јер понекад имају пуно вишка течности од запаљеног процеса који се појавио", каже Дали.

4. Петриссаге. Ако се одлучите за ову технику масаже, ваш терапеут ће лагано подићи кожу и гнетити или га заменити. Ово може помоћи да продужите ткива која се повезују са вашим мишићима, што им омогућава да се мало опусте. "Различите мишићне групе раде заједно и спајају се на слој коже", каже Симон. "Додавањем мало истезања и плитљивости може се изазвати веће олакшање од неугодности."

Још једна одлична опција је захтевати прилагођену масажу. Многи дневни бањски и масажни студији имају унапред постављене меније за избор масажа, али не бојте се питати свог терапеута за третман који је посебно дизајниран за ваше болове и болове. Ако ваш терапеут није упознат са анкилозирајућим спондилитисом, објасните своје симптоме и заинтересовани сте за масажу која ће помоћи у смањењу упале.

"Ако тражите персонализирану масажу, ја ћу дуго разговарајте са вама и побрините се да добијете оно што тражите ", рекао је Дали. Ласт упдатед: 6/3/2015

Оставите Коментар